Liječenje artroze koljenskog zgloba kod kuće

Osteoartritis koljena je poremećaj hijaline hrskavice koja okružuje ovalne izbočine tibije i bedrene kosti. Ova kronična bolest razvija se polako i stalno napreduje, zbog čega se hijalina hrskavica postupno uništava. U kasnijim fazama bolesti oštećenje zahvaća zglob i prenosi se na dio kosti koji se nalazi u neposrednoj blizini.

Ako imate artrozu koljenskog zgloba, možete je liječiti kod kuće, ali prije toga trebali biste se upoznati s osnovnim principima. Prije svega, važno je shvatiti da je terapija složen proces. Liječenje uključuje lijekove, dijetu, masažu, terapiju vježbanja i fizikalnu terapiju.

Artroza koljenskog zgloba naziva se gonartroza, osteoartroza, defartroza. Sve su to različiti nazivi za istu bolest.

Što je artroza koljena?

Gonartroza je progresivna bolest intraartikularne hrskavice u kojoj je poremećena prehrana tkiva koje okružuje zglob. Osteoartritis uglavnom pogađa starije osobe. Rjeđe su od ove bolesti pogođeni profesionalni sportaši ili ljudi koji se bave teškim fizičkim radom.

Simptomi

Glavno pitanje od interesa za osobe sa znakovima artroze su simptomi i liječenje bolesti kod kuće. Prije nego što kontaktirate liječnika, nemojte zanemariti signale koje vaše tijelo daje. Sljedeći simptomi ukazuju da imate gonartrozu:

• bol koja se javlja tijekom trčanja, intenzivnog hodanja ili hodanja uz stepenice;
• oteklina, koja se izražava blagim oticanjem koljena;
• nakupljanje tekućine u zglobu, što dovodi do povećanja njegovog volumena (zglob bubri i postaje poput lopte);
• osjećaj ukočenosti ili stezanja u koljenima;
• bol koja se javlja tijekom ustajanja iz sjedećeg položaja i prvih koraka nakon ustajanja sa sjedala;
• težina u koljenima;
• ograničena pokretljivost;
• oštra bol pri svakom pokušaju savijanja noge.

Ozbiljnost simptoma ovisi o stupnju gonartroze. U ranim stadijima bol se javlja rijetko i nestaje kada bolesnik prijeđe određenu udaljenost. U kasnijim stadijima znakovi bolesti pojavljuju se stalno i ne jenjavaju ni noću.

Stupnjevi artroze

Liječnici razlikuju 2 vrste gonartroze: primarnu i sekundarnu. Primarni osteoartritis javlja se kod starijih pacijenata i povezan je s promjenama vezanim uz dob u njihovom tijelu. Sekundarna gonartroza je posljedica ozljeda, patologija i razvojnih poremećaja. Ova vrsta gonartroze može se pojaviti u bilo kojoj dobi.

Postoje 3 stupnja (faze) razvoja bolesti:

1. Manifestacije gonartroze u prvoj fazi su blage. Tupa bol javlja se nepravilno. Najčešće se to događa u slučajevima kada je zglob podvrgnut dugotrajnom i teškom opterećenju. U prvoj fazi bolesti nema deformacije zgloba, moguće je samo lagano oticanje.
2. U drugoj fazi simptomi gonartroze pojavljuju se u redovitim razmacima. Priroda boli se mijenja: nelagoda postaje akutna, intenzivna i dugotrajna. Dodatni znakovi: pojava krckanja, ukočenost i lagana deformacija zgloba.
3. Treća faza gonartroze: kliničke manifestacije se maksimalno pojačavaju. Bol postaje stalna, hod je poremećen, oteklina se povećava, a temperatura u području zgloba raste.

U teškim slučajevima pojavljuju se fragmenti odlomljenih osteofita - izrasline na površini koštanog tkiva. To dovodi do blokade zgloba, što se očituje akutnom boli. Stoga se pacijent ne može samostalno kretati.

Najčešće se pacijenti pitaju kako liječiti artrozu 2. stupnja. U ovoj se fazi velika većina pacijenata obraća liječniku. Međutim, ne biste trebali odgoditi posjet medicinskoj ustanovi. Što prije počnete liječiti gonartrozu, veća je vjerojatnost da će liječenje dati dobre rezultate.

Razlozi za razvoj bolesti

Pojava gonartroze objašnjava se nizom čimbenika. Liječnici identificiraju niz uzroka bolesti:

1. Ozljede: oštećenje meniskusa, prijelomi tibije, oštećenje ligamenata. Patologija se razvija 3-5 godina nakon ozljede, ali u nekim slučajevima javlja se mnogo ranije - nakon 3-4 mjeseca.
2. Povećano opterećenje zgloba. Gonartroza često pogađa profesionalne sportaše i osobe koje se bave teškim fizičkim radom. Rizična skupina uključuje ljude koji su se počeli baviti sportom nakon 40 godina. Ne uzimaju u obzir promjene povezane s godinama, zbog čega nenormalno opterećuju zglobove.
3. Višak tjelesne težine. Prekomjerna težina uzrokuje povećano aksijalno opterećenje zglobova. Potonji dovodi do mikrotrauma, oštećenja meniska i ruptura ligamenata. Što je veća težina pacijenta, to je veći rizik od razvoja bolesti.
4. Prošle bolesti. Patologije koje s vremenom mogu dovesti do gonartroze uključuju psorijatični, reumatoidni ili reaktivni artritis, giht i ankilozantni spondilitis.
5. Nasljedni faktor. Bolest je uzrokovana slabošću ligamentarnog aparata, što je genetski uvjetovano.

Liječnici identificiraju još nekoliko razloga: metabolički poremećaji, kongenitalne anomalije, krhkost kapilara, cirkulacijske patologije, poremećaji hormonskog i endokrinog sustava, stare ozljede koje nisu liječene.

Prevencija

Prevencija artroze zglobova koljena uključuje niz sljedećih mjera:

• održavanje optimalne tjelesne težine pravilnom prehranom i doziranom tjelesnom aktivnošću;
• pijenje 1,5-2 litre čiste vode dnevno;
• budite oprezni kada se bavite sportom;
• Odmah posjetite liječnika ako osjetite nelagodu u području koljena.

Stručnjaci preporučuju kreiranje prehrane uzimajući u obzir individualne potrebe koštanog i hrskavičnog tkiva. Strogo je zabranjeno slijediti dijete koje se temelje na odbijanju određene hrane (na primjer, žitarica). To može dovesti do metaboličkih poremećaja i naknadnih patologija mišićno-koštanog sustava.

Kako liječiti artrozu koljenskog zgloba kod kuće?

Da biste se riješili gonartroze kod kuće, morate sveobuhvatno pristupiti liječenju. Terapija uključuje uzimanje lijekova, pridržavanje dijete i fizioterapeutske postupke. Provođenje masaže za artrozu jednako je važna točka koju treba povjeriti medicinskim stručnjacima. Samoliječenje može dovesti do pogoršanja bolesti.

Liječenje lijekovima

Prije liječenja osteoartritisa koljena, trebali biste razumjeti kako ublažiti bol u koljenu. Uzimanje lijekova glavni je dio liječenja, usmjeren na uklanjanje boli i obnavljanje hrskavičnog tkiva.

Lijekovi za artrozu

Kako bi se uklonila upala i povezana nelagoda, propisani su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID). Ovo je skupina lijekova koji imaju složeni učinak: ublažavaju bol, smiruju upalu i smanjuju temperaturu. U liječenju gonartroze propisuju se intravenozno ili intramuskularno.

Druga skupina lijekova protiv bolova su COX-2 NSAID. Ova kategorija lijekova ima sličan terapeutski učinak, ali nuspojave ovih lijekova su nježnije. Lijekovi iz ove skupine mogu se koristiti za ublažavanje boli nekoliko mjeseci.

Lijekovi protiv bolova pomažu ublažiti bol, ali ne utječu na uzrok bolesti. Da biste izliječili gonartrozu, morate uzimati kondroprotektore, hijaluronsku kiselinu, masti i druge lijekove koje je propisao stručnjak.

Kondroprotektori

Kondroprotektori su skupina lijekova namijenjenih obnovi hrskavičnog tkiva i simptomatskom liječenju osteoartritisa. Preparati iz ove skupine izrađuju se od životinjskih ili biljnih sirovina, hijaluronske kiseline, kolagena i kondroitin sulfata. Najnovija generacija lijekova kombinacija je navedenih tvari. Također su nadopunjeni višestruko nezasićenim masnim kiselinama i vitaminima.

Kondroprotektori su dostupni u obliku gelova, masti, tableta i otopina za injekcije.

Masti

Masti, kreme i gelovi su proizvodi pogodni za utrljavanje. Imaju niz učinaka:

• zagrijati zahvaćeno područje;
• smiriti upalu;
• aktivirati lokalnu cirkulaciju krvi i odvratiti pažnju od boli.

Hijaluronska kiselina

Hijaluronska kiselina je tvar koja ulazi u sastav epitelnog, živčanog i vezivnog tkiva. Pripravci koji se temelje na ovoj komponenti djeluju na zglob na isti način kao i prirodno podmazivanje zglobova, zbog čega su dobili drugi naziv - "tekuće proteze".

Na površini oštećenog tkiva stvara film koji ima zaštitnu funkciju. To pomaže spriječiti daljnje uništavanje hrskavičnog tkiva i poboljšati klizanje površina koje dolaze u dodir jedna s drugom tijekom kretanja.

Oblozi s lijekovima

Za poboljšanje učinkovitosti, masti i otopine mogu se koristiti u obliku obloga. Masti, kreme ili gelovi se nanose na zahvaćeno područje ubrusom i učvršćuju zavojem. Na vrh se stavlja plastična folija, a na nju pamučna tkanina. Ovaj oblog možete držati ne više od sat vremena.

Narodni lijekovi

Tradicionalna medicina u kombinaciji s tradicionalnom medicinom daje izvrsne rezultate.

Trljanja i kupke

Utrljavanje je mješavina ljekovitih otopina koja se utrljava u kožu na oboljelom mjestu. Svrha je poboljšati protok krvi, pomažući zagrijati bolnu točku i odvratiti pacijenta od boli. Preporuča se koristiti ovu metodu u kombinaciji sa saunom ili toplom kupkom. Najprije morate zagrijati tijelo vrućom vodom ili parnom kupelji u kupaonici, a zatim nanijeti mješavinu ljekovitih otopina na bolno mjesto.

Infuzije i dekocije

Infuzije i dekocije pomoći će ublažiti bol i poboljšati stanje bolesnika u početnim fazama gonartroze. Za ublažavanje simptoma koriste se sljedeći narodni lijekovi: čaj od crnog graha, infuzija limuna, češnjaka i koprive te izvarak goveđih papaka.

Oblozi

Obloge na bazi prirodnih sastojaka možete napraviti sami. Izvode se na isti način kao i omatanja mastima i otopinama. Kao osnovu možete koristiti prirodni med, glinu, ulje kamfora, mlado lišće maslačka. Ovaj oblog se može ostaviti preko noći.

Terapija vježbanjem i postupci

Terapeutska gimnastika

Izvođenje vježbi za artrozu koljena kod kuće jedan je od najučinkovitijih načina samoliječenja ove bolesti. Fizioterapijske vježbe nisu propisane pacijentima s egzacerbacijama gonartroze. Vježbe možete izvoditi samo u razdobljima kada praktički nema boli i pokretljivost nije ograničena.

Terapeutska masaža

Za gonartrozu stručnjaci dopuštaju samo-masažu koljenskog zgloba. Kako bi tehnika masaže dala očekivani rezultat, važno je to učiniti ispravno. Tehnika masaže zgloba koljena je sljedeća:

1. Sjednite na stolicu, savijte koljena pod pravim kutom. Da vam bude udobnije, pod noge stavite klupu ili malu stolicu.
2. Tijekom procesa, jedna ruka bi trebala biti iza koljena, a druga ispred.
3. Postoji nekoliko načina za masažu koljena: dopušteno je trljanje rubom dlana, rukom savijenom u šaku ili lagano kružno glađenje jastučićima prstiju.

Stručnjaci preporučuju masažu koljena za artrozu kod kuće do 5 puta dnevno. Ukupno trajanje postupka je do 15 minuta. Kontraindikacije za masažu: akutni stadij bolesti, krvarenje, vaskularna tromboza, povišena temperatura, groznica.

Toplinski tretmani

Ovo je učinkovita metoda liječenja koja se koristi zajedno s drugim metodama. Zahvat se izvodi nakon povlačenja akutnog stadija gonartroze. Ova opcija liječenja usmjerena je na širenje krvnih žila, aktiviranje metaboličkih procesa, ubrzavanje regeneracije i povećanje pokretljivosti zglobova. Uklanjanje boli je još jedan bonus koji pružaju termalne procedure.

Uređaj za magnetsku terapiju

Postoji uređaj koji emitira magnetsko polje koje dolazi u kontakt s nabijenim česticama u tijelu i ubrzava metaboličke procese. Zahvaljujući tome, potiče se obnova hrskavičnog tkiva, povećava se proizvodnja prirodnog podmazivanja i poboljšavaju se metabolički procesi.

Uređaj se često koristi u medicinskim ustanovama i sanatorijima. Terapija aparatom se može provoditi i kod kuće. Komplet sadrži detaljne upute za rad.

hrana

Bolesnik s gonartrozom mora izgubiti prekomjernu težinu i izbaciti štetnu hranu iz prehrane. U nastavku su dvije tablice koje će vam pomoći da smršavite i jedete hranu zdravu za vaše zglobove.

Korisna i zabranjena hrana

U liječenju artroze liječnici preporučuju održavanje normalne težine i pridržavanje sljedeće dijete:

Zdravi proizvodi	Zabranjeni proizvodi
nemasno meso; mineralna voda bez plina; orasi; žitarice; perad i riba; fermentirani mliječni proizvodi; žele meso od juhe od kostiju; kokošja jaja.	rajčice; rafinirana ulja; majoneza; brza hrana; alkohol; kava; brašno i slatki proizvodi; voće s visokim sadržajem kiseline; kobasice; kobasice; masno meso; babura paprika; bijeli kupus.

Morate jesti često iu malim obrocima (do 300 g). Posljednji obrok trebao bi biti najkasnije 2-3 sata prije odlaska u krevet.

Primjer dijete

Ogledni jelovnik:

doručak	Ručak	Popodnevni snack	Večera	Kasna večera
heljdina kaša s gljivama – 150 g; komad raženog kruha - 20 g.	žele meso kuhano na svinjskim nogama - 250 g.	čaša kefira - 250 ml.	pire krumpir - 100 g; pečeni pollock - 80 g.	pileća prsa - 80 g.

U jelovnik možete dodati sve dopuštene proizvode. Glavno pravilo je ne preopteretiti tijelo teškom hranom i jesti po rasporedu.